A reportagem "A Ciência do Viver Bem", publicada na revista Superinteressante, edição 222, informa sobre os benefícios na qualidade de vida a partir de 7 pequenas mudanças nos hábitos diários; além das mudanças óbvias como: ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios, ir ao médico, ter atividades de lazer e não fumar ou beber. As mudanças que devemos incluir no nosso dia-a-dia são: Ouvir música, preparar-se para envelhecer, ter fé, andar mais a pé, ter amigos, comer devagar, desligar a TV.
O artigo está estreitamente relacionado com as atividades propostas anteriormente, sendo a qualidade de vida o foco principal. Dentre os tópicos do texto, 'andar mais a pé' , 'desligar a TV' e 'preparar-se para envelhecer' tem muita ligação com a "Pirâmide das Minhas Atividades", que busca melhorar as atividades físicas cotidianas. Isso desde a base, que incentivam a caminhada, por exemplo; até o topo, onde está o campo da inatividade, assistir muita TV, outro exemplo. O exercício proposto sobre "Qualidade de vida e Atividade Física" também estabelece relação comos temas destacados acima, uma vez que, aborda o princípio da atividade física desde a adolescência ("preparar-se para envelhecer"), jogos em grupo ("ter amigos") e sedentarismo ("desligar a TV"). Outra relação com o texto é o tópico "comer devagar", abordado na atividade "Queimando as Gordurinhas", que destaca a reeducação alimentar como tema.
Os temas do artigo "ouvir música", "ter fé" e "ter amigos", são bons conselhos para alcançar maior qualidade de vida, pois sublinha o prazer da vida. Com esses elementos as pessoas adquirem uma vida mais feliz e completa. O último tópico "Não leve nada disso tão a sério" é essencial para melhorar nossa vida. Pois, apesar de ser saudável a preocupação com o corpo, a tranquilidade da mente também é muito importante. Uma cabeça leve, sadia e livre de neuroses garante uma vida muito mais feliz, alegre e plena; ao passo que uma mente cheia de preocupações e estresses garante uma vida infeliz e incompleta.
O artigo está estreitamente relacionado com as atividades propostas anteriormente, sendo a qualidade de vida o foco principal. Dentre os tópicos do texto, 'andar mais a pé' , 'desligar a TV' e 'preparar-se para envelhecer' tem muita ligação com a "Pirâmide das Minhas Atividades", que busca melhorar as atividades físicas cotidianas. Isso desde a base, que incentivam a caminhada, por exemplo; até o topo, onde está o campo da inatividade, assistir muita TV, outro exemplo. O exercício proposto sobre "Qualidade de vida e Atividade Física" também estabelece relação comos temas destacados acima, uma vez que, aborda o princípio da atividade física desde a adolescência ("preparar-se para envelhecer"), jogos em grupo ("ter amigos") e sedentarismo ("desligar a TV"). Outra relação com o texto é o tópico "comer devagar", abordado na atividade "Queimando as Gordurinhas", que destaca a reeducação alimentar como tema.
Os temas do artigo "ouvir música", "ter fé" e "ter amigos", são bons conselhos para alcançar maior qualidade de vida, pois sublinha o prazer da vida. Com esses elementos as pessoas adquirem uma vida mais feliz e completa. O último tópico "Não leve nada disso tão a sério" é essencial para melhorar nossa vida. Pois, apesar de ser saudável a preocupação com o corpo, a tranquilidade da mente também é muito importante. Uma cabeça leve, sadia e livre de neuroses garante uma vida muito mais feliz, alegre e plena; ao passo que uma mente cheia de preocupações e estresses garante uma vida infeliz e incompleta.
Gabriela ;D
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